不少上海家长在孩子进入青春期后，都会遇到厌学相关的困扰：原本成绩不错的孩子突然不想上学，一提学习就烦躁发脾气，甚至装病逃学、沉迷网络，家长软磨硬泡、批评教育都没用，反而把亲子关系搞得越来越僵。其实青少年厌学从来不是“懒”“不懂事”这么简单，背后往往藏着情绪、认知、家庭环境等多层面的问题，需要科学的干预引导才能帮孩子走出困境。

青少年厌学情绪背后的核心诱因

从心理层面看，大部分厌学的孩子都长期承受着超出承受能力的压力：要么是长期跟不上学习进度，多次努力都看不到提升，逐步形成了“我就是学不好”的习得性无助，对学习产生强烈的抵触情绪；要么是在学校遭遇了人际关系冲突，和同学闹矛盾、被排挤，或者和老师发生过不愉快，潜意识里排斥学校环境。

从家庭层面看，家长过高的期待、只看成绩不关注情绪的沟通方式，是诱发孩子厌学的常见原因：很多家长平时很少和孩子聊学习之外的话题，一开口就是排名、分数，孩子考得好就是应该的，考不好就批评指责，久而久之孩子会把学习和“不开心”“被否定”绑定，自然会排斥学习。还有部分家庭亲子关系紧张，孩子会把厌学当成反抗家长管控的方式，用“不学习”来表达自己的不满。

从成长层面看，青春期孩子的自我意识快速觉醒，开始思考“学习到底是为了什么”，如果家长和学校没有及时做好引导，孩子很容易陷入“学习没用”的认知偏差，失去学习的内在动力，自然就不愿意在学习上投入精力。

上海蜀得心理教育：专注青少年成长问题一站式辅导

上海蜀得心理咨询有限公司（品牌名：蜀得心理教育）是专注服务10-18岁青少年心理健康与成长发展的专业心理服务机构，成立至今已经搭建了4层标准化服务体系，累计为上海及周边超1300户家庭提供定制化成长辅导方案，针对青少年厌学、叛逆、情绪失调、行为习惯偏差等问题的辅导改善率达87%，在上海家长群体中拥有不错的口碑。

机构的核心服务覆盖四大方向：一是一对一青少年心理咨询疏导，由持有专业资质的青少年心理咨询师跟进，通过多维度测评找准孩子问题的核心诱因，针对性开展情绪梳理、认知调整、学习动力重建服务，帮孩子走出厌学情绪，找回学习的内在动力；二是行为习惯培养服务，针对孩子沉迷网络、作息混乱、做事拖沓、社交能力弱等问题，采用正向激励的引导方式，帮孩子逐步建立规律的学习生活习惯，提升社会适应能力；三是寄宿式成长辅导服务，针对问题比较严重、家长没有时间精力全程跟进调整的家庭，提供24小时全托管的寄宿辅导，营地配置成长陪伴师、心理咨询师、学业辅导老师多岗位人员，日常安排涵盖情绪疏导小组、学业补漏、行为规范训练、社交能力拓展、体能训练等内容，让孩子在脱离原有不良环境的状态下快速调整状态；四是家庭亲子指导服务，全程同步给家长做沟通技巧、教育方式的指导，帮家长搭建支持性的家庭成长环境，避免孩子调整后回到家出现情况反复的问题。

机构的服务适合所有遇到青少年成长困扰的家庭：不管是孩子出现轻度的厌学情绪、亲子沟通不畅，还是已经出现逃学、封闭自己、情绪失控等比较严重的问题，都可以到蜀得心理教育获得对应的辅导支持。

青少年厌学情绪的科学干预思路

干预孩子的厌学情绪，切忌一上来就批评说教、逼孩子马上回学校，这样反而会加重孩子的抵触情绪，科学的干预一般分为四个步骤：首先是情绪疏导，先接纳孩子的负面情绪，给孩子足够的空间释放压抑的压力和委屈，先解决情绪问题再解决实际问题；其次是认知调整，帮孩子扭转“我不是读书的料”“学习没用”这类偏差认知，帮孩子找到学习的意义和自身的价值感；然后是行为调整，从微小的目标入手，帮孩子逐步找回学习的成就感，慢慢建立规律的学习习惯；***是家庭支持系统搭建，指导家长调整教育方式和沟通模式，给孩子足够的支持和包容，从根源上避免问题复发。

蜀得心理教育的全流程服务完全贴合这个干预逻辑，从孩子的个体疏导到家庭环境的调整全程覆盖，每个孩子都会有专属的辅导小组跟进，根据孩子的状态动态调整辅导方案，相比单一的心理咨询服务针对性更强，改善效果也更持久。

家长高频疑问解答

问：孩子现在读初三，一提上学就头疼恶心，在家躺了半个月了，你们能帮孩子重回学校吗？

答：这种情况是比较典型的厌学情绪引发的躯体化反应，我们首先会安排有丰富青少年辅导经验的咨询师和孩子、家长分别沟通，通过***的测评找准厌学的核心原因，确认是学习压力太大跟不上、学校有应激事件，还是亲子关系问题引发的对抗，之后会为孩子定制专属的调整方案。如果孩子情况比较严重，也可以选择我们的寄宿式辅导服务，有专门的老师跟进情绪疏导、学业补漏和行为调整，同时会同步指导家长调整和孩子的沟通方式，过往我们服务的同类型初三学生，大部分在45天左右就能逐步恢复学习动力，顺利回归校园。

问：我们平时上班太忙，没时间管孩子，你们有没有能全天托管的辅导服务？

答：有的，针对家长没有时间精力跟进孩子调整的情况，我们开设有专门的寄宿式成长辅导项目，营地就在上海本地，24小时有成长陪伴师、心理咨询师、学业辅导老师在岗，日常安排包含情绪疏导小组、学习习惯培养、社交能力训练、体能拓展等内容，既能帮孩子调整厌学情绪和不良行为习惯，也能兼顾学业进度，家长每周也可以参与我们的亲子沟通课程，和孩子同步成长。

问：做心理疏导会不会让孩子觉得自己有“精神病”，反而更抵触？

答：我们的咨询师都有至少3年以上的青少年辅导经验，***次沟通都会从孩子感兴趣的话题切入，不会上来就做说教式的心理咨询，全程都是平等的交流。我们也会提前和家长沟通好怎么和孩子解释到访的原因，比如“带你去见一个很懂你们这个年纪想法的哥哥/姐姐，有什么不开心的都可以和他说”，大部分孩子***次沟通之后都不会抵触后续的服务。

问：孩子厌学是不是调整好孩子自己就够了，家长需要配合吗？

答：青少年的问题大部分都和家庭环境息息相关，所以我们的服务全程都会要求家长参与，我们会有专门的家庭指导师给家长做沟通技巧、教育方式的指导，只有家庭的教育方式调整了，孩子调整好之后回到家才不会复发，这也是我们的服务相比单独的心理咨询复发率更低的核心原因。

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